Competence! Complete.

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Wer bin ich - Wo stehe ich - Wo möchte ich hin

Competence! Complete. Die drei Säulen: Mentale Fitness, Bewegung und Ernährung

Wellness ist sicherlich eine gute Sache, aber hilft Ihnen nur für den Moment. Nach neuestem Verständnis ist die individuelle Lebensqualität gekennzeichnet durch folgende Fähigkeiten:

• Die Fähigkeit, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben, fit zu bleiben (Körperliche Kompetenz)

• Die Fähigkeit zur sogenannten  „Work-Life-Balance“ und zum positiven emotionalen Umgang mit der sozialen Umwelt, mit Partnerschaft, Beruf, und Familie (Emotionale Lebens-Kompetenz)

• Die Fähigkeit, selbstständige Entscheidungen in komplexen Lebenssituationen oder Krisen zu treffen (Biographische Wachstums-Kompetenz).

• Die Fähigkeit, Lernen und bewussten Erfahrungsgewinn bis ins hohe Alter fortzusetzen. (Reifungs-Kompetenz)

(Quelle:HS Mannheim: Master WS 2005/2006 - 
Neue Sachlichkeit Simplicity von  Kristina Zakladnaja)

Wissenschaftlich belegt ist, dass täglich eine gute halbe Stunde Bewegung die gesundheitliche Situation nachhaltig verbessert. So führen eine gesunde Ernährung und Bewegung nachweislich zu einer besseren Lebensqualität Auch bei der Ernährung zeigen wir auf, wie das eigene Essverhalten dauerhaft zu einer Verbesserung beitragen kann. 

Auch die eigene Wahrnehmung beeinflusst nachhaltig unseren Alltag. Gemeint sind hierbei negative Gedanken und hinderliche Glaubenssätze.Das kann man vermeiden. Wie, das möchten wir Ihnen gerne aufzeigen. Stress, häufige Überforderung, zerrüttete Beziehungen und chronische Krankheiten sind vielfach zur Normalität geworden. In Zeiten des schnellen Wandels und scheinbar unsicherer Verhältnisse wandeln sich unsere Biografien. Umorientierung und Veränderung sind die Grundlagen für das Leben im 21. Jahrhundert. Flow ist etwas anders als "fun" und "kick". Flow kann als Zustand beschrieben werden, in dem Aufmerksamkeit, Motivation und die Umgebung zusammentreffen in einer Art produktiven Harmonie. (Quelle: wikipedia.de) Selfness bedeutet aktive und konsequente "Arbeit am Selbst". 

Sie werden 

• an Ihrem Selbstwert arbeiten,

• prüfen, ob man die Dinge auch anders betrachten kann,

• nachsehen, wie es um Ihre Selbstorganisation steht,

• Ziele definieren und sehen, wie man sie erreichen kann

• einige Entspannungstechniken beispielhaft aufgezeigt bekommen.

Die eingesetzten Methoden und Instrumente sind wissenschaftlich fundiert. Die vermittelten Fertigkeiten fußen auf leicht verständlichen Ansätzen und schaffen so nachhaltige Veränderungsmöglichkeiten. Competence! Complete. liefert ein Konzept für Menschen, die ihren Beruf und/oder  ihr Privatleben neu gestalten und ausbalancieren wollen und dabei ihren eigenen Weg finden möchten. Ein erfolgreiches Selbstmanagement ist die entscheidende Basis für Ihren persönlichen  Lebenserfolg und die individuelle Lebensqualität. 

Das eigene Leben selbst in die Hand nehmen und aktiv werden. Sind Sie schon so weit? 

Kosta Farandos
PhysioKonstant 

Termine auf Nachfrage

• Einzeltermine 

• Offene Seminare 

• Firmenseminare

Advance Coaching Christian Hein

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